二十四节气养生原理 大寒养生讲究

　　大寒养生讲究，主要在脚。

　　在冬天，我们要保持下脚部的干净，清洁，袜子也要勤换，每天坚持下温热水洗脚，也可按摩下双脚的穴位，坚持下步行半个小时，活动下脚步，可预防到脚冻疮。

　　重视保暖，在大寒时期的保暖是重点中的重点，预防大寒的寒冷邪气入侵是必然的，不要喝太多的酒，也不要暴饮暴食，适当的养生，对自己的身体好点。

　　调神，冬天的寒冷，也会导致人的状况一直处于到低落，想要改变情绪的低落，可慢跑，也可跳舞，或者打球，这样可消除到冬天的烦闷，保持到精神良药的。

　　早睡，冬天的养生，最适合早睡晚起，这样才可养阳气，迟起以固阴精，对人的健康状况可维持好最好的。

　　及时通风，冬天室内的污染程度，一般来说，比室外的严重多。所冬天也要通风换气，清洁下空气，才可健脑提神。