关于大寒节气 养生重点不可少

　　大寒节气坚持冷水洗脸

　　可能不少人认为在大寒时期里最好用温水来洗脸，其实，女性来说，最好用到冷水来洗脸比较好，这样可锻炼到自己的抗寒的能力，也可预防到冬天会出现的感冒疾病等等，也可起到脸部的美容功效，可治疗慢性鼻炎。

　　大寒节气清晨喝温开水

　　在洗脸刷牙之后，如果说喝一杯温开水，可暖身，又可清洗肠胃，另一方面，也可预防到心肌缺血，促进细胞代谢。

　　大寒节气适当户外活动

　　大寒时期里，活动对养生来说，很重要 ，可预防冻疮，在户外的活动，可做下呼吸15-20次，这样可利于肺功能的增强，也可对支气管炎和哮喘的作用利于预防好。增加到自身的供氧量，也可提高抗病的能力。

　　大寒节气洗澡搓胸擦背

　　这种习惯可利于身体的预防疾病功能，对人体的作用性来说，自然也起到好的作用来的。