什么是起居养生 大寒节气起居养生的定义

　　大寒节气的起居问题也要重视下。

　　大寒节气时期，天气寒冷，此时的头部要注意好保暖，出门在外要记得戴帽子，头部是人的神经所在，所有阳经都上达于头部。

　　防燥，除了多点喝温水之外，也适量补充到蛋白质和脂肪，这些可以从牛奶，各种的粥都可把人体的水分锁住，也可以用到加湿器，或者把干劲湿布都在暖气片里，这样可以很好的湿气都锁住好。

　　大寒时期，也是风寒容易感冒的时期，在此时要注意好保暖，也要注意好阳气所在，人的阳气在寒冬容易流失，也导致发生呼吸道疾病的时候，我们要顺应大寒时期的养生，方可让我们的身体一直保持今天。

　　大寒养生，关键要饮食上的的注意，人体机能比较差，会导致血液循环不好，此时适合到气血活络的御寒功效的问了食物，这样才可以保证到人体的适应问题。