二十四节气对应养生 大寒养生方法盘点

　　大寒时期，气温也开始低，此时人们要保持好一定的热量，才可以保持到能量的来源的，在冬天的养生，自然也是好时机。

　　早睡晚起，大寒的最佳养生

　　大寒也是一年四季中最冷的时候，此时，人们也要注意好早睡晚起，在衣服上增加起来，才可以预防到寒冷的冷风的。

　　在大寒时期的衍生里，要顺应起冬天藏的原则，最直接的方法，就是早睡晚起，每天多水多一个小时，如果是上班族，最好早睡一个小时。

　　在大寒时期里，顺应好冬天藏的原则，最简单的方法，则就是每天多睡多一个小时，上班族的人们最好早睡一个小时。

　　在冬天的时候养生，关键注意好衣服的增加，保证到身体暖和的问题，这样才不容易发生感冒咳嗽的疾病发生的。

　　老人在大寒养生，不太适合太早起床，晨练最好推迟下，最好等日出后才出门，在早上寒气容发生，容易寒邪侵入。