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立秋贴秋膘是什么意思,2019年立秋过后多久变凉快?(图文)

 发布时间:2019-07-18 15:40:02投稿人:免费八字算命网
导语:立秋是重要的24节气之一,而立秋的习俗之一就是贴秋膘,那么立秋贴秋膘是什么意思,2019年立秋过后多久变凉快?二十四节气中的立秋、处暑便在农历七月。在免费八字算命网,还可以了解到更多有关2019年农历七月的知识哦!快来关注吧!

立秋贴秋膘是什么意思?

立秋过后,气候逐渐转凉,人体消化功能下降,胃肠道对寒冷的ciji变得敏感起来。

此时如果贪吃西瓜,特别是冰镇过的西瓜,容易引发胃肠道疾病。

经过酷暑的煎熬,适当“贴秋膘”有益于恢复体力,但盲目大量、过量进补,相对运动不足,则易导致肥胖。

所以人们应科学地选择适宜秋季吃的蔬菜,如豆芽、菠菜、胡萝卜、芹菜、小白菜、莴笋等。

贴秋膘最早传于北方,这与北方的气候有关。而江南立秋后,天气不会马上转凉,暑湿较重。
如果这时“贴秋膘”,会加重脾胃的负担,导致湿热积聚在胃肠中,反而容易诱发感冒、便秘、发热,得不偿失。

2019年立秋过后多久变凉快?

民间有“立秋3日凉风至”的说法,但立秋后大部分地区仍以晴、阴相间的天气为主,降雨天气不明显,气温仍可达到31-33℃,日平均气温仍属偏高状态,天气依然“闷热”。

但是,由于早晚和午间的温差变大,一早一晚人们的体感温度将比前几日偏低一些。

立秋后会出现秋老虎天气。秋老虎是我国民间指立秋以后短期回热天气。一般发生在8、9月之交,持续日数约7-15天。

由于我国地域辽阔,“秋老虎”的表现略有所不同,如华南的秋老虎要比长江流域的来得迟,一般推迟2-4个节令。

另外,每年秋老虎控制的时间有长有短,半个月至二个月不等;有时秋老虎来了去,去了又回头。
“秋老虎”天气,虽然气温较高,但总的来说空气干燥,阳光充足,早晚不是很热,不至于热得喘不过气来。

立秋养生需要注意什么?

精神调养

要做到内心宁静,神志安宁,心情舒畅,切忌悲忧伤感,即使遇到伤感的事,也应主动予以排解,以避肃杀之气,同时还应收敛神气,以适应秋天容平之气。

起居调养

立秋之季已是天高气爽之时,应开始“早卧早起,与鸡具兴”早卧以顺应阳气之收敛,早起为使肺气得以舒展,且防收敛之太过。

立秋乃初秋之季,暑热未尽,虽有凉风时至,但天气变化无常,即使在同一地区也会出现“一天有四季,十里不同天”的情况。

因而着衣不宜太多,否则会影响机体对气候转冷的适应能力,易受凉感冒。

饮食调养

《素问·脏气法时论》说:“肺主秋……肺收敛,急食酸以收之,用酸补之,辛泻之”。可见酸味收敛肺气,辛味发散泻肺,秋天宜收不宜散,所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品,适当多食酸味果蔬。

秋时肺金当令,肺金太旺则克肝木,故《金匮要略》又有“秋不食肺”之说。秋季燥气当令,易伤津液,故饮食应以滋阴润肺为宜。

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